Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 78.98 92.02

Неделя ответственного отношения к сердцу

Неделя ответственного отношения к сердцу

С 29 сентября по 5 октября в честь Всемирного дня сердца Минздрав объявляет неделю заботы о сердце.

Почему это важно?
Сердце — важнейший орган нашего тела. Здоровье и долголетие напрямую зависят от состояния сердца. Беречь его — наша ответственность с молодости.

Что вредит сердцу?
️Фастфуд и трансжиры;
️Нарушения сна;
️Малоподвижность;
️Лишний вес;
️Курение;
️Нехватка витаминов.

Как укрепить сердце?
️ Выбирайте полезные жиры — рыбу, орехи и авокадо;
️ Спите 6-8 часов в сутки;
️ Добавьте 30 минут активности в день;
️ Следите за весом и объемом талии;
️ Откажитесь от курения;
️ Питайтесь сбалансированно.

Ваша роль важна!
️Следите за пульсом при нагрузках.
️Консультируйтесь с врачом о витаминах.
️Будьте внимательны к своему организму.

Здоровье сердца — это ежедневная забота. Начните сегодня!

#СоциальнаяЗащитаЯкутск
#Здоровье
584

Оставить сообщение: