11-17 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
11 августа, в Международный день здорового сердца, напоминаем о важности заботы о сердечно-сосудистой системе. Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смертности во всем мире, но это можно предотвратить!
Простые шаги для здоровья вашего сердца:
Движение - жизнь: 30 минут активности в день.
Правильное питание: больше овощей и фруктов, меньше соли и жира.
Нет вредным привычкам: курение и алкоголь – враги сердца.
️ Контроль показателей: давление, холестерин и сахар должны быть в норме.
Управление стрессом: Медитация, йога, прогулки на природе, хобби – найдите свой способ расслабиться.
Регулярные обследования: особенно после 40 лет.
Лекарства по назначению: не занимайтесь самолечением.
️ Поддержка здорового веса: питайтесь правильно и будьте активны.
Помните, ваше здоровье – в ваших руках!
#СоциальнаяЗащитаНерюнгри
#Здоровье
11 августа, в Международный день здорового сердца, напоминаем о важности заботы о сердечно-сосудистой системе. Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смертности во всем мире, но это можно предотвратить!
Простые шаги для здоровья вашего сердца:
Движение - жизнь: 30 минут активности в день.
Правильное питание: больше овощей и фруктов, меньше соли и жира.
Нет вредным привычкам: курение и алкоголь – враги сердца.
️ Контроль показателей: давление, холестерин и сахар должны быть в норме.
Управление стрессом: Медитация, йога, прогулки на природе, хобби – найдите свой способ расслабиться.
Регулярные обследования: особенно после 40 лет.
Лекарства по назначению: не занимайтесь самолечением.
️ Поддержка здорового веса: питайтесь правильно и будьте активны.
Помните, ваше здоровье – в ваших руках!
#СоциальнаяЗащитаНерюнгри
#Здоровье
420