Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 84.38 99.33

Иммунитет в порядке: простые правила для здоровья

Иммунитет в порядке: простые правила для здоровья

Иммунитет — наш главный защитник от вирусов, бактерий и других угроз. Но он нуждается в поддержке! Вот несколько простых советов, которые помогут укрепить иммунную систему:

Правильное ПИТАНИЕ: больше овощей, фруктов, зелени и полезных белков.
️ Полноценный СОН: 7-8 часов отдыха — залог здоровья.
‍️ Физическая АКТИВНОСТЬ: даже небольшая зарядка улучшит защитные силы организма.
Меньше СТРЕССА: учитесь расслабляться и находить время для себя.
Отказ от: ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК курение и алкоголь ослабляют иммунитет.

Не забывайте про витамины и закаливание, но без фанатизма! А главное — здоровый образ жизни.

Берегите себя и своих близких!
1799

Оставить сообщение: